¿Te ha pasado alguna vez estar en una situación normal y de pronto notar cómo uno de los párpados empieza a temblar como si tuvieras un tic? Que tiemble el párpado es algo incómodo, incontrolable y hasta desquiciante, tanto que hay días en que lo experimentamos varias veces. Todo lo que ocurre en nuestro organismo y que se sale de lo habitual, es una pequeña señal o síntoma que nos envía el cuerpo. No obstante, muchas veces no es preocupante, ya que la mayoría de ellas, como ya puedes imaginar, se debe al estrés. ¿Te ha pasado alguna vez estar ...Read More
Sin duda el uso de la bicicleta tiene importantes beneficios para el medio ambiente, pero sin duda es importante conocer su aporte en la salud de quien la utiliza, ya sea solo para solucionar problemas de movilidad, como para quienes ven en ella un excelente ejercicio. Puedes elegir una bicicleta estática, de ciclismo de pista, montaña o de uso urbano, cualquiera será una excelente alternativa. Te comparto algunos de los muchos beneficios que tiene para la salud. Tips básicos Primero consulta al médico para asegurarte de que tu estado físico y de salud te permite realizar este ejercicio. Practica al menos ...Read More
Investigaciones científicas han demostrado que reír y sonreír proporcionan una serie de beneficios para la salud. Más aún, pueden tener un efecto positivo en todas las áreas de nuestra vida. Cuando reímos y sonreímos, se producen una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo, usualmente, sin que estemos consciente de que esto ocurra. Neurotransmisores llamados endorfinas se liberan cuando sonreímos. Estos neurotransmisores son activados por los movimientos de los músculos de la cara, los cuales son interpretados por el cerebro, que a su vez libera estas sustancias químicas. Las endorfinas son responsables de hacernos sentir felices, y también de ayudamos ...Read More
En México la principal causa de muerte son los padecimientos cardiovascualares, 100 mil personas mueren por infarto al año, es decir 10 en promedio cada hora. Hay tres principales causas de ataques cardiacos, entre ellos presión arterial alta, colesterol alto y tabaquismo. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), establece también  5 condiciones que se añaden al riesgo de ataque al corazón, esas son la diabetes, sobrepeso, mala alimentación, la inactividad física y el consumo excesivo de alcohol. Ahora bien, puede llegar a suceder que un mes antes que se presente un ataque cardiaco, la persona ...Read More